الثلاثاء , مايو 23 2017
الرئيسية / علاج السمنة / النظام الغذائي / العناية بالبشرة / الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء

الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء

طريقة العناية بالبشرة فى الشتاء

تتمني كل فتاة وشاب ان تكون بشرته اكثر نضارة وحيوية خالية من العيوب

وخاصة مشكلات البشرة فى فصل الشتاء , كجفاف البشرة , وظهور التجاعيد , والخطوط الرفيعة , او شقوق البشرة وغير ذلك .

ولذلك سوف نقدم لك بعض النصائح للحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها

  1. استخدام منظف للبشرة يكون مناسب لنوع بشرتك من حيث هل هي دهنيه او جافة او مختلطه او حساسه ويغسل به الوجة مرتين مرة فى الصباح واخري فى المساء  لازالة الاوساخ والدهون عن الوجة .
  2. يحتاج الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء بأستخدام كريم الحماية من الشمس وخاصة فى الصباح لان التعرض للشمس من اكثر العوامل التى تضر البشرة .
  3. يجب ترطيب البشرة بعد غسل الوجة وكذلك  بعد الاستحمام .
  4. استخدام كريم ترطيب للبشرة بشرط ان يكون منتج معروف بجودته .
  5. عدم التعرض للاضرار البيئيه مثل العواصف الترابيه او الحرارة الشديده او البروده الشديده .

 

اطعمة تساعد على الاهتمام بالبشرة ونضارتها

يلعب الغذاء دور مهم فى نضارة البشرة وحيويتها ولذلك يجب اتباع النصائح التاليه :-

  1. الاهتمام بالبشرة يتطلب ان يكون الغذا يحتوي على كميه مناسبه من البروتين وكذلك الفيتامينات والمعادن .
  2. يجب ان نحرص على تناول الاطعمه التى تحتوي علي فيتامين أ لما له من اهمية كبيره للبشرة ومن هذه الاطعمه الجزر , السبانخ , المشمش .
  3. تناول الاطعمه التى تحتوي على فيتامين سي مثل الطماطم , الفراولة , البرتقال , وغيرها .
  4. الاهتمام بالبشرة تناول الزبادي ومنتجات الالبان لانها تحتوي على فيتامين أ وكذلك البروتينات وفيتامينات اخري تساعد فى تقوية جهاز المناعة وبالتالي حيوية ونضارة البشرة .
  5. العنب البري مفيد جدا للبشرة لاحتوائه علي مضادات الاكسدة بكثرة والتى لها تأثير قوي على نضارة البشرة .
  6. مراعات شرب كميه كافيه من الماء صيفاً او شتاءً .

الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء

يتطلب البعد عن القلق والتوتر ومحاولة الحصول علي قدر كافي من النوم وكذلك البعد عن التدخين لما له من اثار سيئة على البشرة وبصفة عامة يجب الحرص علي ان تكون صحتك العامة فى حالة جيدة وعدم وجود اى مشكلة مرضية .

 

وصفة طبيعية تساعد فى الاهتمام بالبشرة

يمكن استخدام بعض الزيوت لتعويض ما تفقدة البشرة اثناء النهار فلنضارة البشرة

  • يمكن استخدام زيت جنين القمح وذلك من خلال قيامك بدهن الوجة فى المساء ويغسل فى الصباح بالماء الدافي .
  • لنعومة البشرة وصفائها استخدم زيت السمسم .
  • لتبيض البشرة يمكن استخدام زيت اللوز .
  • لعلاج الحفر واثار حب الشباب يمكن استخدام زيت الزيتون .

 

لا تنسونا بالدعاء

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *