الثلاثاء , مايو 23 2017
الرئيسية / علاج السمنة / النظام الغذائي / السعرات الحرارية في الموز وفوائده العلاجية

السعرات الحرارية في الموز وفوائده العلاجية

السعرات الحرارية في الموز | وفوائدة
السعرات الحرارية في الموز وفوائده العلاجية
السعرات الحراريه في الموز

السعرات الحرارية

تحتوي ثمرة الموز المتوسطة (( 118 جم )) علي 105 سعر حراري

ويعتبر الموز من الفواكة المفيدة حيث انه يحتوي على :-

1- الفيتامينات والمعادن والسكريات :-

فهي تعتبر مصدر للطاقة طبيعي يحتاج اليها الانسان لمزاولة نشاطة اليومي

فاذا حصل الشخص على ثمرتين من الموز تكون كافيتين لامدادة بالطاقة اللازمة لممارسة العمل او ممارسة الرياضة

حيث انه يكون قد حصل على 210 سعر حراري .

 

2- احتواء الموز على البوتاسيوم :-

نظرا لاحتواء الموز على البوتاسيوم فهوا مفيد جدا لتنظيم الدورة الدموية

وكذلك يساعد فى تنظيم ضربات القلب وايصال الاوكسجين الى المخ بشكل جيد .

 

السعرات الحرارية في الموز | وفوائدة

3- احتواء الموز علي مادة التريبتوفان :-

نظرا لاحتواء الموز على مادة التريبتوفان التى تؤدي الي افراز السيروتونين وهذه المادة

مرتطبة بتحسين الحالة المزاجية للانسن فيشعر الانسان بالسعادة والرضا والهدوء النفسى

ولذلك يعتبر الموز مضاد للاكتئاب .

 

4- احتواء الموز على مواد كيميائية مفيدة :-

يحتوي الموز على مواد كيميائية تخلص المعدة من البكتريا التى تسبب قرحة المعدة

حيث ان الموز يساعد على تكوين غشاء داخل المعدة يقلل من الشعور بالحموضه وتهيج المعدة .

 

5- الموز وعلاج الامساك :-

يفيد الموز فى علاج الامساك ويعتبر دواء طبيعي لتحسين وظائف الامعاء .

السعرات الحرارية في الموز | وفوائدة

6- احتواء الموز على الحديد :-

يحتوي الموز علي الحديد فهوا يساعد الاشخاص الذين يعانون من الانيميا .

 

7- الموز يقوي العظام :-

باضافة اللبن الى الموز يساعد فى بناء عظام الاطفال كما يوصف ايضا لكبار السن

لتجنب المرض بهشاشة العظام .

 

8- الموز يخفض الكوليسترول :-

نظرا لاحتواء الموز على البوتاسيوم فهوا يعمل على تخفيض الكوليستروال فى الدم

فيقلل نسبة ترسبة فى الشرايين .

 

وهناك العديد من الفوائد للموز الاخري

بحيث ان قشر الموز مفيد جدا لزياة نمو الاشجر

وعند استخدام الموز لليشره تجده يساعد فى تفتيح البشرة وتقشيرها

ويساعد في ازالة حبوب الشباب كما انه يستخدم فى تطويل الشعر والزيادة من الكثافه .

السعرات الحرارية في الموز | وفوائدة

لقراءة المزيد عن السعرات الحرارية من هنا

جدول السعرات الحرارية |جديد 2015

رجيم السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في التمر | وفوائدة

السعرات الحرارية في الموز | وفوائدة

السعرات الحرارية

 

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

4 تعليقات

  1. يا ليلة آنسا الهلالي اقصد ان صورة قد وضعت لاحد المرشحين التونسيين للانتخبات قصد الدعاية وهي لا تمت باي صيلة بالموقع

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *