مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها
الأربعاء , 7 ديسمبر 2016

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

مشكلة جفاف الجسم

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

من الامور الطبيعية جدا ان يتعرض الجسم فى فصل الصيف للجفاف , ويحدث ذلك بشكل اسرع بسبب التعرق القوي الناتج عن درجة الحرارة المرتفعه , وايضا بسبب قلة السوائل التى نتناولها – فعدم تعويض الجسم بالسوائل من العوامل التى تساعد فى جفاف الجسم وظهور الشهوب عليه .

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

ولكي تتخلصي من هذه المشكله عليكي الاهتمام وبالبشرة جيدا فى هذا الفصل من السنه (( الصيف )) , وايضا الاكثار من تناول السوائل من بداية اليوم الى اخره .

 

نصائح للحفاظ علي جمال الجسم وترطيبه

1- ينصح العديد من الاطباء بتقليل الوقت اثناء الاستحمام ويكون الوقت من 5 دقايق الي 10 فقط وذلك عكس ما يتوقع الكثير وما يطبق فى الحياه اليوميه ,وقد اثبت من الفحوصات والابحاث ان الاستحمام لمده طويلة يفقد الجسم ترطيبه, وبالاخص للاشخاص الذين يستخدمون الماء الساخن فى الاستحمام , فقد اثبت ان تأثيرة علي فقدان الترطيب اكبر من المياه الفاتره , لذلك ننصح ان يكون الاستحمام وغسل اليدين بالماء الفاتر .

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

2- الوجه من مناطق الجسم المعرضة دائما للعوامل الخارجيه مثل الاتربه والشمس والحرارة الخ .. , لذلك ننصح دائما باستخدام الماء الفاتر اثناء الغسيل , كما يجب الانتباه لمنتج الصابون الذى يتم استخدامه , فيجب ان يكون خالي من الروائح العطرية والكحول , ويفضل استخدام احد المنتجات لغسيل الوجه تكون تحتوي علي السيراميد وهذه الماده عبارة عن عامل مساعد للبشرة يحافظ علي رطوبتها , وهذه الماده فى الاصل متواجده فى البشرة لكنها تقل مع تقدمك فى العمر .

 

3- يجب التوقف عن العادات السيئة مثل الاكثار من تناول القهوة او الشاى او المشروب الغازي بكثره لانها تساعد علي جفاف البشرة , لذلك ننصح بالتقليل منها قدر الامكان .

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

4- ننصح باستخدام هذه المنتجات بعد الاستحمام للحفاظ علي البشرة – كريم مرطب – لوشن الاطفال – زيت جوز الهند , يمكنك استخدام احد هذه المنتجات بعد الاستحمام للحفاظ علي بشرتك لكن اولا يجب ان تنتبهي لطريقة تنشيفك للجسد بعد الاستحمام بحيث ينصح الاطباء بالتربيت علي الجسم بالفوطه بعد الاستحمام ويفضل ان يتم استخدام فوطه ناعمة وتقومي بالتربيت علي الجسم بشكل خفيف وليس قوي .

 

5- بما ان الشمس من اكبر العوامل التى تاثر علي البشرة فمن المهم جدا استخدام كريم واق من الشمس يحافظ علي جمال الجسم , ويضا ينصح بتجنب الاشاعه المباشرة للشمس اثناء الذروة ..

 

6- ننصح بتناول الكميه الممكنه من العصائر يوميا , وشرب مقدار ثلاثه لتر ماء يوميا .

مشكلة جفاف الجسم فى الصيف وكيف نتخلص منها

 

لاتبخل علينا بتعليقك

عدد التعليقات على هذا الموضوع