تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى
الرئيسية » علاج السمنة » تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

تساقط الشعر الناتج من الرجيم الشديد

مشكله اضافيه بجانب السمنه , يحاول الكثير معالجه مشكله السمنه

بطريقته الخاصه وهى الابتعاد عن جميع الاطعمه والسوائل

واتباع تمرينات رياضيه يوميا قاسيه ايضا , ويشجعه فى الاستمرار انه يفقد الكثير من وزنه

فـ يستمر فى اتباع نفس الطريقه , وهنا تبدا مشكله الشعر وللاسف تساقط الشعر

عندما يبدأ لا يتوقف بعد يوم او اسبوع بل يستمر لمده ثلاث شهور الى ستة شهور

وهذه مده كافيه تجعلك شخص اصلع برغم عدم وجود اى مشاكل وراثيه او مشاكل بالغده الدراقيه

المشكله انت تتسبب بها بنفسك عندم اوقفت التغذيه السليمه التى تعطي الدم الحديد والزنك

وهذا سوف يسبب الاصابة بالانيما ,

 

مصدر تغذيه الشعره هو الدم الذى يصل اليها عبر الدوره الدمويه

وهذا الدم يكون حامل للزنك والحديد والفيتامينات المطلوبه لتغذيه الشعره , وهذه المركبات يمتصها

الجسد من الاطعمه وهكذا تستمر جميع اعضائك فى النمو والقوه , ولكن عند الاخلال بشىء اساسى

وهام للجسد مثل الماء والطعام , سوف تعانى من فقدان فى التوازن فى بعض اعضائك .

 

لذلك الحل :

قبل اتباع اى رجيم قاسى يجب اتباع رجيم معتمد من طبيب

وهكذا سوف تتجنب مشكله تساقط الشعر وسوف تصل للنتيجه المطلوبه فى فقدان الوزن

والمحافظه على شعرك من التساقط ,

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

هذه بعض الاطعمه التى يمتد منها الجسم الطاقه والتغذيه وبنفس الوقت تساعد فى الرجيم

1- السمك المشوي

ملحوظه هامه يمكنك تناول اى نوع الاسماك  مشوي او على البخار

الا صنف واحد وهو السمك البوري بسبب احتوائه على كميه دهون كبيره .

– فراخ مسلوقه بدون دهون ويمكنك تحميرها فى الفرن بدون دهون حتى تستطيع تناولها –

لحوم بمختلف انواعها مسلوقه ومحمره بالفرن بدون دهون

ارز بسمتى مطهو على البخار بدون دهون – البقليات بجميع انواعها بدون دهون – ملوخيه بدون دهون وكميه صغيره مقدار طبق –

الخضروات  ( الخس وهو مفيد جدا – خيار – جزر مبشور  – طماطم – بروكلي ويكون مسلوق – ملح – ليمونه  )

كرفس – بقدونس – بصل – فلفل ملون – باذنجان – ثوم –

تستطيع تناول طبق كبير من السلطه وهو مفيد جدا للسجم .

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

الفواكه

ثمره واحده ويتم تناولها بعد الطعام بساعتين .

 

شرب المياه بكميه كبيره يوميا وبالاخص بعد كل وجبه بساعتين يجب تناول كوبين كبار .

 

الحليب هام جدا

لبن خال الدسم يمكنك تناوله طوال الوقت .

هذه تعتبر من اهم الاطعمه لمن يمارس الرجيم يجب تناولها وعدم الابتعاد عنها

واى اطعمه ليست موجوده هنا تستطيع تناول منها بمقادير قليله مثل المكارونه تستطيع تناول خمس ملاعق

 

هذه الاطعمه ايضا مفيده للشباب صغار السن الذين يعانون من قصر القامه ويرغبون فى اكتساب الطول

فى الموضوعات القادمه سوف نقدم اليكم نظام غذائى شهري تستطيع اتباعه للتخلص من السمنه.

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

 

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

تعليق واحد

  1. انا مش عايز الموقع ينشر على صفحتي

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *