الإثنين , 1 مايو 2017

الزنك ومصادرة واخطارة

الزنك

  يدخل الزنك فى تركيب العديد من الانزيمات والهرمونات اللازمه لحدوث احلال الاكسجين مكان ثاني اوكسيد الكربون فى الرئتين كما ان للزنك اهمية اخري حيث ان اضافت الزنك الي هرمون الانثولين تزيد من فاعلية الانثولين وهذا يفيد مرضى السكر . الزنك ومصادرة واخطار زيادة نقص الزنك :- يؤدي نقص الزنك الى ظهور الاعراض التاليه 1- ضعف فى حاستا التذوق والشم . 2- …

أكمل القراءة »

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

  ” اسباب الأكتئاب ” يحدث الاكتئاب للانسان نتيجه لعوامل كثيره فقد يكون ناتج عن الضغط النفسى الحاد وقد يكون ناتج عن نقص بعض العناصر فى الجسم .   وليك امثله على ذلك :- 1- نقص الماغنسيوم بالجسم الماغنسيوم يمد الجسم بالطاقة وتقدر كمية الماغنسيوم الموجوده فى جسم الانسان بحوالي 25 جرام تقريبا ويكون معظمها فى العظام , والماغنسيوم عنصر …

أكمل القراءة »

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

فيتامين للشعر ” فيتامين البيوتين ” هناك اهمية كبير لفيتامين البيوتين وذلك لان نقصة يسبب بعض الاعراض المرضية للانسان منها سقوط الشعر وفقد الشهية والام العضلات وتشقق الجلد وبالتجربه وجد ان الاشخاص الذين يتناولون البيض نيء يكونون اكثر عرضة للاصابة بالامراض السابقة , حيث ان البيض يحتوي على مادة الافدين وهذه الماده تمنع الاستفاده من البيوتين لانها تتحد معه مكونة …

أكمل القراءة »

نقص الكالسيوم للاطفال والحوامل

نقص الكالسيوم للاطفال والحوامل

نقص الكالسيوم الكالسيوم نقص الكالسيوم عند الاطفال :- يسبب نقص الكالسيوم وعناصر اخري مثل الفسفور وفيتامين د عند الاطفال بتاخر ظهور الاسنان وضعف فى العظام وقد يظهر بروز فى القفص الصدري وتقوس فى عظام الارجل وتكون الرأس اكبر نسبياً من حجم الجسم , وعدم القدره على المشى , ولعلاج هذه الاعراض يجب علاج الاسباب المؤديه اليها وذلك عن طريق اتباع …

أكمل القراءة »

الكالسيوم واهميته للقلب

الكالسيوم

الكالسيوم | Calcium ” الكالسيوم ” الكالسيوم هو العنصر الاساسى فى تكوين العظام والاسنان , ويحتوي جسم الانسان على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم فقد تصل نسبتة فى الجسم حوالي 2% من وزن جسم الانسان اما فى العظام والاسنان فتكون نسبة الكالسيوم 99% بمعنى ان معظم الكالسيوم الموجود بالجسم يتركز فى العظام والاسنان والكمية الباقيه التى هي 1% توجد فى انسجة الجسم …

أكمل القراءة »

فيتامين ه

فوائد فيتامين ه

فيتامين ه الفيتامينات فوائد فيتامين ه ” فيتامين e ” يعتبر فيتامين ه مهم للانسان وكذلك للحيوان ففي حالة  للانسان وجود ان هناك علاقة بين نسبةفيتامين ه فى الدم وتحلل كرات الدم الحمراء فإذا قلت نسبة فيتامين ه فى الدم تعرضة كرات الدم الحمراء للتحلل . فيتامين ه اما فيتامين ه للحيوانات فوجد انه يمنع العقم ويعمل على زيادة الخصوبة .   …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د أعراض نقص فيتامين د 1- نتيجة نقص فيتامين د يظهر مرض الكساح عند الاطفال وخاصة فى السنوات الاولي من عمرهم وذلك يرجع الي عدم التغذية الصحيحة ونقص فى الكاليسوم والفسفور وفيتامين د وهنا نجد ان فيتامين د مهم جدا لكي يستفيد الطفل من الكاليسوم والفسفور حتى تكون عظامة سليمة لانه عند نقص فيتامين د يظهر على الطفل …

أكمل القراءة »

فيتامين د ومصادرة الطبيعية

فوائد فيتامين د

فيتامين د فوائد فيتامين د يعتبر فيتامين د ضروري جدا للحفاظ على عظام الشخص بحالة طبيعية سليمة حيث انه يعمل علي منع ظهور مرض لين العظام عند الكبار ومرض الكساح عند الاطفال حيث انه له دور كبير فى امتصاص الجسم لكل من ” الكاليسوم ” والفسفور ” وتبلغ احتياجات الفرد اليوميه 400 وحده دولية لكل الاعمار . فيتامين د مصادر …

أكمل القراءة »

فيتامين ك واعراض النقص

فيتامين ك

    يعتبر فيتامين ك ضروري لتكوين مادة البروثرومبين وهذه المادة تتكون فى الكبد واهميتها انها تعمل على تجلط الدم . فيتامين ك | بالتفصيل اعراض نقص فيتامين ك :- يسبب نقص فيتامين ك حدوث النزيف لان مدة التجلط تكون كبيرة فاذا استمر النزيف لمده طويلة قد يؤدي الى الوفاة وهذا الفيتامين تكونة البكتريا الموجودة بالامعاء وعندما يستخدم الشخص الكثير من …

أكمل القراءة »

فيتامين سي للشعر والحوامل

فيتامين سي للبشرة

فيتامين سي للشعر والحوامل يعتبر فيتامين سي ضروري جدا للجسم حيث انة يقى الجسم من امراض الالتهابات ويساعد فى التئام الجروح , وايضا يمنع نزيف اللثه وامراض الاسنان كما انه عامل مهم للغدة الدرقية حيث يعمل على تنشيطها , وكذلك ينظم نسبة الكولسترول .   نقص فيتامين سي :- يسبب التهابات ونزيف اللثة وبطء فى التئام الجروج وضعف عام فى …

أكمل القراءة »

فيتامين ب ومقدار احتياجك اليوميه

نقص فيتامين ب

فيتامين ب توجد مجموعة فيتامين ب على عدة صور منها ب 1 (( الثيامين )) وفيتامين ب 2 (( الريبوفلافين )) وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 وسوف نأخذ خصائص كل فيتامين من حيث وظائفه واهميته ومصادرة الغذائيه وكذلك مايتحتاجه الشخص البالغ من هذا الفيتامين على حده , اولا احتياجات الفرد البالغ اليوميه :- يحتاج الفرد البالغ 12 مللجرام يوميا تقريبا من …

أكمل القراءة »

فيتامين أ واهميته للجسم

فوائد فيتامين أ

فيتامين أ  ” فيتامين أ ” يعتبر مهم جدا للانسان ويحتاج الفرد البالغ حوالي 5000 الاف وحدة دولية وتزيد الى 6000 فى حالة المرأة الحامل امافى حالة المرأة المرضعة فإنها تحتاج الى 8000 الاف وحدة دولية فى اليوم وفيتامين أ مهم ايضا للاطفال فيحتاج الطفل فى السنة الاولي الي 1500 وحده دولية تقريبا وتزداد هذه الكمية تدريجيا  حسب عمر الطفل …

أكمل القراءة »

الفيتامينات واهميتها وسبب نقصها

فوائد الفيتامينات

الفيتامينات الفيتامينات تعتبر مهمه جدا لنمو جسم الشخص واستمرار حياته بصحة جيدة , وفى الغالب يحصل الجسم من احتياجاته من الفيتامينات المختلفة عن طريق الغذاء إلا فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين D  فإنه يحصل الجسم عليه من خلال تصنيعه داخل الجسم بمساعدة اشعة الشمس فوق البنفسجية , ولذلك ينصح بالتعرض لضوء الشمس وخاصة فى فترة الصباح وبعد العصر , ونجد ايضا انه …

أكمل القراءة »

حصى الكلى وكيف تتكون

حصى الكلى

  حصى الكلى ماهي حصوات الكلى وكيف تتكون ؟ حصى الكلى هي عبارة عن تجمع للاملاح المعدنية على شكل حصوات وتتواجد فى الكلى او الحالبين او المثانه ووتكون هذه التراكمات نتجية لان الافرازات الطبيعية الموجودة فى البول والتى تجعل حمض البوليك وأوكسلات الكاليسوم والفوسفات ذائبة غير كافية لاذابتها كلها نتيجة كثرتها ولذلك هي تتجمع مكونة حصى .   انواع الحصوات :- …

أكمل القراءة »

الشاي الاخضر وفوائده للتخسيس

فوائد الشاي الاخضر

الشاى الاخضر  الشاى الاخضر يعتبر له فوائد كثيرة ويتمتع بخصائص عده والشاى الاخضر هو عبارة عن اوراق شجرة الشاي بعد تجفيفها فهوا افضل من الشاي الاسود مما له من فاعلية فى مقاومة بعض الامراض والتى يفقدها الشاى الاسود خلال عملية التصنيع   فوائد الشاي للسرطان  :- 1- يتمتع الشاي الاخضر بخصائص مضادة للاكسدة بحيث انه يحتوى على مادة الفلافونويد ومضادات الاكسدة …

أكمل القراءة »