معلومات طبية

فيتامين ه

فوائد فيتامين ه

فيتامين ه الفيتامينات فوائد فيتامين ه ” فيتامين e ” يعتبر فيتامين ه مهم للانسان وكذلك للحيوان ففي حالة  للانسان وجود ان هناك علاقة بين نسبةفيتامين ه فى الدم وتحلل كرات الدم الحمراء فإذا قلت نسبة فيتامين ه فى الدم تعرضة كرات الدم الحمراء للتحلل . فيتامين ه اما فيتامين ه للحيوانات فوجد انه يمنع العقم ويعمل على زيادة الخصوبة .   …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د أعراض نقص فيتامين د 1- نتيجة نقص فيتامين د يظهر مرض الكساح عند الاطفال وخاصة فى السنوات الاولي من عمرهم وذلك يرجع الي عدم التغذية الصحيحة ونقص فى الكاليسوم والفسفور وفيتامين د وهنا نجد ان فيتامين د مهم جدا لكي يستفيد الطفل من الكاليسوم والفسفور حتى تكون عظامة سليمة لانه عند نقص فيتامين د يظهر على الطفل …

أكمل القراءة »

فيتامين د ومصادرة الطبيعية

فوائد فيتامين د

فيتامين د فوائد فيتامين د يعتبر فيتامين د ضروري جدا للحفاظ على عظام الشخص بحالة طبيعية سليمة حيث انه يعمل علي منع ظهور مرض لين العظام عند الكبار ومرض الكساح عند الاطفال حيث انه له دور كبير فى امتصاص الجسم لكل من ” الكاليسوم ” والفسفور ” وتبلغ احتياجات الفرد اليوميه 400 وحده دولية لكل الاعمار . فيتامين د مصادر …

أكمل القراءة »

فيتامين ك واعراض النقص

فيتامين ك

    يعتبر فيتامين ك ضروري لتكوين مادة البروثرومبين وهذه المادة تتكون فى الكبد واهميتها انها تعمل على تجلط الدم . فيتامين ك | بالتفصيل اعراض نقص فيتامين ك :- يسبب نقص فيتامين ك حدوث النزيف لان مدة التجلط تكون كبيرة فاذا استمر النزيف لمده طويلة قد يؤدي الى الوفاة وهذا الفيتامين تكونة البكتريا الموجودة بالامعاء وعندما يستخدم الشخص الكثير من …

أكمل القراءة »

فيتامين سي للشعر والحوامل

فيتامين سي للبشرة

فيتامين سي للشعر والحوامل يعتبر فيتامين سي ضروري جدا للجسم حيث انة يقى الجسم من امراض الالتهابات ويساعد فى التئام الجروح , وايضا يمنع نزيف اللثه وامراض الاسنان كما انه عامل مهم للغدة الدرقية حيث يعمل على تنشيطها , وكذلك ينظم نسبة الكولسترول .   نقص فيتامين سي :- يسبب التهابات ونزيف اللثة وبطء فى التئام الجروج وضعف عام فى …

أكمل القراءة »

فيتامين ب ومقدار احتياجك اليوميه

نقص فيتامين ب

فيتامين ب توجد مجموعة فيتامين ب على عدة صور منها ب 1 (( الثيامين )) وفيتامين ب 2 (( الريبوفلافين )) وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 وسوف نأخذ خصائص كل فيتامين من حيث وظائفه واهميته ومصادرة الغذائيه وكذلك مايتحتاجه الشخص البالغ من هذا الفيتامين على حده , اولا احتياجات الفرد البالغ اليوميه :- يحتاج الفرد البالغ 12 مللجرام يوميا تقريبا من …

أكمل القراءة »

فيتامين أ واهميته للجسم

فوائد فيتامين أ

فيتامين أ  ” فيتامين أ ” يعتبر مهم جدا للانسان ويحتاج الفرد البالغ حوالي 5000 الاف وحدة دولية وتزيد الى 6000 فى حالة المرأة الحامل امافى حالة المرأة المرضعة فإنها تحتاج الى 8000 الاف وحدة دولية فى اليوم وفيتامين أ مهم ايضا للاطفال فيحتاج الطفل فى السنة الاولي الي 1500 وحده دولية تقريبا وتزداد هذه الكمية تدريجيا  حسب عمر الطفل …

أكمل القراءة »

الفيتامينات واهميتها وسبب نقصها

فوائد الفيتامينات

الفيتامينات الفيتامينات تعتبر مهمه جدا لنمو جسم الشخص واستمرار حياته بصحة جيدة , وفى الغالب يحصل الجسم من احتياجاته من الفيتامينات المختلفة عن طريق الغذاء إلا فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين D  فإنه يحصل الجسم عليه من خلال تصنيعه داخل الجسم بمساعدة اشعة الشمس فوق البنفسجية , ولذلك ينصح بالتعرض لضوء الشمس وخاصة فى فترة الصباح وبعد العصر , ونجد ايضا انه …

أكمل القراءة »

حصى الكلى وكيف تتكون

حصى الكلى

  حصى الكلى ماهي حصوات الكلى وكيف تتكون ؟ حصى الكلى هي عبارة عن تجمع للاملاح المعدنية على شكل حصوات وتتواجد فى الكلى او الحالبين او المثانه ووتكون هذه التراكمات نتجية لان الافرازات الطبيعية الموجودة فى البول والتى تجعل حمض البوليك وأوكسلات الكاليسوم والفوسفات ذائبة غير كافية لاذابتها كلها نتيجة كثرتها ولذلك هي تتجمع مكونة حصى .   انواع الحصوات :- …

أكمل القراءة »

الشاي الاخضر وفوائده للتخسيس

فوائد الشاي الاخضر

الشاى الاخضر  الشاى الاخضر يعتبر له فوائد كثيرة ويتمتع بخصائص عده والشاى الاخضر هو عبارة عن اوراق شجرة الشاي بعد تجفيفها فهوا افضل من الشاي الاسود مما له من فاعلية فى مقاومة بعض الامراض والتى يفقدها الشاى الاسود خلال عملية التصنيع   فوائد الشاي للسرطان  :- 1- يتمتع الشاي الاخضر بخصائص مضادة للاكسدة بحيث انه يحتوى على مادة الفلافونويد ومضادات الاكسدة …

أكمل القراءة »

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

علاج فقر الدم

اطعمة تعالج فقر الدم علاج فقر الدم يعتبر علاج فقر الدم (( الانيميا )) عن طريق تناول الاغذية التى تحتوي على الحديد واليك هذه الاغذية :- 1- البروتينات الحيوانية يجب ان يتناول الشخص 120 جرام من البروتين الحيوانى وتعتبر الكبدة واللحوم وصفار البيض غنية بالحديد . علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا 2- جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس وكذلك البامية …

أكمل القراءة »

فقر الدم الانيميا وسبب الاصابة

فقر الدم

 فقر الدم تساقط الشعر   فقر الدم بشرة باهته   هناك علاقة وثيقة بين الانيميا والشعر وكذلك البشرة وجميع اجهزة الجسم حيث ان الحديد عنصر اساسى فى تركيب مادة الهيموجلوبين التى تتكون منها خلايا الدم الحمراء فإن نقص الحديد يؤدي الى نقص كرات الدم الحمراء وهو مايسمى (( بـ فقر الدم او الانيميا )) , فقر الدم الانيميا وسبب الاصابة وهناك …

أكمل القراءة »

الحديد واهميته لجسم الانسان بالتفصيل

كرات الدم الحمراء

الحديد واهميته لجسم الانسان الحديد يعتبر من العناصر الضرورية للانسان وذلك لانة لازم لعمليات الاكسدة الحيوية التى تحدث فى جسم الانسان وجسم الانسان يحتوي على نسبة من الحديد تدخل فى تركيب مادة الهيموجلوبين التى تتكون منها خلايا الدم الحمراء ومثال على ذلك :- نجد ان الشخص الذي يزن 65 كيلوا جرام يحتوي جسمة على 3 – 5  جرام من الحديد تقريبا وهذه …

أكمل القراءة »

نصائح للمرأة الحامل

اهم نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل على المرأة التى تخطط للحمل ان تنتبة لعدة امور اهمها :- 1- تحاول ان تجعل وزنها يصل الى الوزن المثالي قبل الحمل فإذا كانت تمتلك زيادة فى الوزن عن الوزن المثالي فيجب ان تخسر بعض الكيلو جرامات قبل الحمل واذا كانت نحيفة يجب ان تكسب بعض الكيلو جرامات لتصل الى الوزن المثالي تقريبا .   2- يجب …

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي للحامل من البروتين

الغذاء الصحي للحامل من الببروتين

الغذاء الصحى للحامل | بالتفصيل الغذاء الصحي للحامل يجب على المرأة الحامل ان تغير عاداتها الغذائية لكي تحصل على تغذية جيدة خلال فترة الحمل لنمو الجنين نمو سليم , ولذلك نجد ان :- 1- تحتاج المرأة الحامل الى سعرات حرارية اضافية 300 سعر حراري تقريبا تضاف الي غذائها اليومي ويمكن الحصول هذه السعرات الاضافية من بيضة ونصف رغيف او كوب …

أكمل القراءة »