الثلاثاء , مايو 23 2017
الرئيسية / علاج السمنة / ترهل الجلد بسبب الرجيم

ترهل الجلد بسبب الرجيم

ترهل الجلد بسبب الرجيم

ترهل الجلد Sagging skin

ترهل الجلد بسبب الرجيم
صور ترهلات الجسم

اليوم سوف نقدم اليكم موضوع رائع يعالج ترهل الجلد الناتج عن فقدان الوزن

وحرقان الدوهون الموجوده اسفل الجلد ,

 

اسباب ترهلات الجلد :

يحدث الترهل فى الجلد نتيجه القيام بالرجيم السريع

لان سرعة فقدان الوزن وحرق الشحوم اكثر بكثير من الجلد الذى فوقها

ولذلك يحتاج الجلد الى رجيم تدريجي حتى يتناسب مع حجم الجسم

ولا يحدث الترهل فى الجلد .

 

لذلك اول نصيحة نعطيها لكم

هي الصبر لانه يحتاج لوقت حتى يعود لشكله الطبيعي وذلك من خلال النصائح التاليه

ترهل الجلد بسبب الرجيم

نصائح للقضاء على ترهل الجلد :

1- الاهتمام بتناول الطعام الغذائى الذي يقوم بالمساعده فى تجديد خلايا الجلد

بالاخص الذى يحتوي على ” البروتين ”

واليكم توضيح لنوع الاطعمه ,

1-  تناول الاسماك .

2- تناول الالبان .

3- تناول السلطات .

4- تناول العصائر والفواكه .

هذه الاطعمه تحتوي على البروتين الذى يجدد خلايا الجلد,

ولكن يجب ان تتناولها مع ظبط الكميه التى تناسب وزنك واحتياجاتك اليومية والضرورية .

ترهل الجلد بسبب الرجيم

2- يجب ان تقوم بتقليل جميع كل من المواد الدسمة والنشويات .

3- القيام بتمارين المشى يوميا لمده ساعه على الاقل .

4- التدليك بزيت الزيتون على مناطق الترهل ذلك يساعد بصوره كبيره فى اعادة تجديد خلايا الجلد

واعادة الجلد الى وضعه الطبيعي ولكن سيحتاج منك الاهتمام والمتابعه بصوره صارمه

على الدهن والتليك وليس واحد منهم فقط وطريقه استخدام زيت الزيتون وضعه على كفوف اليد

والتدليك على المنطقه المصابه بالترهل حتى يمتص الجلد الزيت  ويكون هذا التدليك والدهن

ثلاث مرات فى الاسبوع على الاقل , مع التنبيه ان التدليك ودهن زيت الزيتون يعطي نتيجه ممتازه

سريعا مع كثير من الاشخاص .

5-  تمارين للقضاء على ترهل الجلد وسوف نعطيكم تمرينات مصوره اكثر من رائعه ومجربه لشد جميع مناطق الجسم . اليكم الموضوعات .

1- حرق دهون الكتفين والظهر وابرازهم

2- حرق دهون الذراعين والصدر وابرازهم

3- افضل تمارين لحرق دهون الفخدين

4- 6 تمارين تخلصك من الكرش نهائى

 

6- يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيه والسكريه .

7- تجنب الطعام المالح الذى يتسبب باحتباس الماء بالجسم .

وهكذا سوف تقضى على الترهل فى الجلد ان شاء الله والعوده للشكل الطبيعي .

لا تبخلوا علينا بالدعاء .

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

ترهل الجلد بسبب الرجيم

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *