الخميس , 5 يناير 2017
الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم اكثر من رائع للجسم

رجيم اكثر من رائع للجسم

رجيم كل شخص يحلم بالرشاقة  وان يكون وزنة مثالي وقد يجرب الكثير من الوصفات للوصول الي ما يحلم بة وسوف نعطيك ” رجيم ” ممكن ان تختار منه بنفسك ماهو مناسب لك حسب رغبتك فى تناول بعض الاطعمه اكثر من غيرها   وذلك لان فى بعض الوصفات تكون الوجبات الموصوفة من الوجبات التى لا يحبها الشخص فيجد صعوبة فى الاستمرار على الرجيم ... أكمل القراءة »

رجيم السعرات الحرارية

رجيم السعرات الحرارية

رجيم السعرات الحرارية السعرات الحرارية اولا قم بفتح  جدول السعرات الحرارية لتستطيع معرفه مقدار ونسبه السعرات الحرارية لكل مجهود  (( من هنا )) يمكن حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الشخص من خلال المعادلة التالية :- 22× وزن الجسم + المجهود المبذول مثال لتوضيح ذلك نفترض ان هناك شخص وزنة (( 60 كيلوا جرام ويمارس رياضة السباحه لمده ساعه يوميا )) ... أكمل القراءة »

المحافظة على الرجيم فى العيد

المحافظة على الرجيم فى العيد

المحافظة على الرجيم فى العيد المحافظه على الرجيم فى الاعياد كل عام وانت بخير وعيد سعيد عليكم نقدم هذا الموضوع لجميع الاخوه الذين يبحثون عن نصائح للمحافظة على الرجيم فى العيد ويعانون بشده بسبب مرورهم بهذة المناسبات   اولا : 1- اول نصحيه نعطيها لكم هو التمسك بمبادئك الغذائيه ولكننا ننصح ايضا ان لا تحرم نفسك وبنفس الوقت بدون التخلي ... أكمل القراءة »

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى

تساقط الشعر بسبب الرجيم

تساقط الشعر بسبب الرجيم القاسى تساقط الشعر الناتج من الرجيم الشديد مشكله اضافيه بجانب السمنه , يحاول الكثير معالجه مشكله السمنه بطريقته الخاصه وهى الابتعاد عن جميع الاطعمه والسوائل واتباع تمرينات رياضيه يوميا قاسيه ايضا , ويشجعه فى الاستمرار انه يفقد الكثير من وزنه فـ يستمر فى اتباع نفس الطريقه , وهنا تبدا مشكله الشعر وللاسف تساقط الشعر عندما يبدأ ... أكمل القراءة »