الثلاثاء , مايو 23 2017
الرئيسية / علاج السمنة / النظام الغذائي / علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

اطعمة تعالج فقر الدم
علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا
علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

علاج فقر الدم

يعتبر علاج فقر الدم (( الانيميا )) عن طريق تناول الاغذية التى تحتوي على الحديد

واليك هذه الاغذية :-

1- البروتينات الحيوانية يجب ان يتناول الشخص 120 جرام من البروتين الحيوانى

وتعتبر الكبدة واللحوم وصفار البيض غنية بالحديد .

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

2- جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس وكذلك البامية والبروكلي غنية بالحديد .

 

3- العدس الحمص الارز البني عند اضافة احدهم العدس او الفول الى الارز فإنة يكون غني ويعتبر بديل للحمة .

4- الموز – العنب – التفاح – البرقوق – المشمش – الزبيب تعتبر غنية بالحديد .

 

5- اخذ معلقة صغيرة عسل اسود مضاف الية عصير ليمون مرتين يومياً لان العسل الاسود غني بالحديد

ونضيف الليمون لسهولة امتصاصة .

 

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

6- شرب كوب من عصير البرتقال فى كل وجبة وذلك لزيادة امتصاص الحديد .

 

7- عدم تناول القهوة والشاى مباشرة بعد الاكل لان بهم مواد تمنع امتصاص الحديد .

 

8- عدم تناول الكثير من الالبان ومنتجاتها مع الاطعمة المحتوي على الحديد لنفس الغرض السابق .

 

9- الزنك وفيتامين e والكاليسوم لا تؤخذ فى نفس الوقت مع اقراص الحديد لانها تعيق من امتصاصة .

ملحوظة يجب معرفة ان الانيميا عند الشخص هي نتيجة لنقص الحديد قبل تناول اى دواء يحتوي على الحديد

لان الحديد الزائد عن حاجة الجسم يسبب عديد من المشاكل الصحية .

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

لقراءة المزيد عن الحديد والانيميا من هنا

الحديد

فقر الدم | الانيميا

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *