الخميس , مايو 25 2017
الرئيسية / علاج السمنة / النظام الغذائي / فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

فيتامين للشعر
البيوتين للشعر

فيتامين للشعرفيتامين البيوتين

هناك اهمية كبير لفيتامين البيوتين

وذلك لان نقصة يسبب بعض الاعراض المرضية للانسان

منها سقوط الشعر وفقد الشهية والام العضلات وتشقق الجلد

وبالتجربه وجد ان الاشخاص الذين يتناولون البيض نيء يكونون اكثر عرضة

للاصابة بالامراض السابقة ,

حيث ان البيض يحتوي على مادة الافدين وهذه الماده تمنع الاستفاده

من البيوتين لانها تتحد معه مكونة مادة غير ذائبه وبذلك لا تستطيع الامعاء امتصاصها

ولذلك ينصح بطهي البيض قبل تناوله سواء بالقلي او بالسلق

للتخلص من مادة الافدين التى تمنع الاستفاده من البيوتين .

 

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

اعراض نقص البيوتين :-

1- سقوط الشعر .

2- تشققات بالجلد .

3- فقد الشهيه .

4- الام بالعضلات .

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

 

مصادر البيوتين الغذائية :-

الكلاوي – الكبد – الخضروات الطازجة –

كما ان بكتريا الامعاء تستطيع تكوين البيوتين ,

 

ويحتاج الفرد البالغ 23, مللجرام من البيوتين يوميا .

فيتامين للشعر ومصادر البيوتين الطبيعية

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

عن admin

اهتم بتطوير المواقع والتصميم وتقديم الموضوعات الصحيه والمفيده لجميع افراد الاسره - واتخصص فى تهيئة المواقع الالكترونية والعمل علي تحسين الارشفة والتهيئة الخاصة لعمليات البحث علي جوجل والتهيئة الخاصة للمواقع خاصة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *